Interessenwochenende «Selbstwert & Selbstbewusstsein»
Ein Wochenende mit Fokus auf Selbstwert und Selbstbewusstsein
Vom Freitag, 16. Januar, bis Sonntag, 18. Januar 2026 fand das Interessenwochenende Selbstwert + Selbstbewusstsein statt. Drei Jugendliche aus dem Neuhof und eine Jugendliche aus dem Florahof nahmen daran teil. Im Rahmen meines Praxisstudiums durfte ich dieses besondere Wochenende gestalten und planen. Begleitet und unterstützt von meinem Praxisausbildner Dirk Stolp. Ziel des Wochenendes war es, die Jugendlichen darin zu bestärken, sich selbst besser wahrzunehmen, eigene Stärken zu erkennen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.
Ein gemeinsamer Start und mentale Impulse
Am Freitagabend versammelten wir uns im Sitzungszimmer des Pächterhauses Neuhof, wo Supervisor Philip Wiskin das Wochenende mit einem inspirierenden Mentalcoaching eröffnete. In einer angenehmen Atmosphäre gelang es schnell, Vertrauen aufzubauen und gemeinsam ausführlich über das Selbstbild zu sprechen. Im Anschluss folgte ein gemütlicher Austausch am Lagerfeuer mit Marshmallows, warmer Schoggi und anregenden Gesprächen über die persönlichen Ziele für die kommenden Tage und dem anstehenden Programm.
Grenzen wahrnehmen und für sich einstehen
Der Samstag stand ganz im Zeichen von Selbstverteidigung und Gemeinschaft. Nach einem gemeinsamen Brunch auf der WG3, zu dem auch die Teilnehmerin aus dem Florahof dazustiess, bereiteten wir uns auf den aktiven Nachmittag vor. Im Selbstverteidigungskurs mit Nikoll Hajdaraj in Schöftland durften die Jugendlichen erfahren, was es heisst, Grenzen zu spüren und für sich einzustehen körperlich wie auch mental. Nikoll zeigte uns Elemente aus dem Krav Maga, die realitätsnahe sind und anwendbar in bedrohlichen Situationen zur Selbstverteidigung.
Gemeinschaft, Austausch und Reflexion
Am Abend kochten und assen wir gemeinsam. Anschliessend reflektierten wir die gewonnenen Erkenntnisse in der Runde.
Bewegung, Disziplin und Selbstvertrauen
Am Sonntag stand Boxtraining bei Classic Boxing in Olten auf dem Programm. Unter der Anleitung von Fuat Zenuni lernten die Jugendlichen und die Sozialarbeitenden, wie sie durch Bewegung und Disziplin Selbstbewusstsein und Fokus stärken können. Es wurde viel gelacht, ausprobiert und vor allem geschwitzt. Mit einem Lächeln kehrten wir zurück auf den Neuhof in Birr.
Abschluss und persönliche Erkenntnisse
Nach dem Training liessen wir das Wochenende bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen. Die Jugendlichen teilten ihre Erkenntnisse. Das Wochenende war geprägt von Offenheit, gegenseitiger Unterstützung und vielen Momenten der Selbstreflexion.
